jak zmienić

[...] - Creatine Powder, ActivLab - Creatine Powder; – TREC - CM3, ActivLab - TCM Pro, Hi-Tec - Tri-Creatine Malate. Wszystkie te preparaty znakomicie nadają się tak na pierwszy jak i na drugi czy kolejne cykle keratynowe. http://potreningu.pl/artykuly/1798/pierwszy-rok-suplementacji-dla-mezomorfika Zmienić źródło? może Ty powinieneś to zrobić.

wrzuć temat do działów treningowych, wraz z wypełnioną ankietą, zdjęciem podglądowym i jak najwieksza dawką informacji o sobie moze sie okazac, ze problem nie tkwi w treningu, a po prostu Twojej genetyce, rozmieszczeniu przyczepów poszczególnych mięśni lub innych uwarunkowań genetycznych , oczywiście treningiem mozesz sporo ukształtować i zmienić [...]

[...] 2500kcal co jest dla mnie samego wartoscia bardzo mala przy 10-12 jednostkach treningowych w tyg, ale chce przez 2-4 tyg elegancko podciac a pozniej powoli podcinac. Taki jakby challenge do 15 czerwca, 8 tyg redukcji. Zobaczyc ile da sie zrobic. Makro mojej diety wyglada nastepująco : 2500kcal. 135g białka, 69g tluszczu, 331g wegli Dlaczego [...]

dubol dubol moze cos by z tego bylo ale dila bym musial zmienic jak ktos ma jakies niezobowiazujace oferty informacyjne o cenach prosze kierowac cenniki na maila

mają coś zrobić z tą ustawą że po 12 latach out z MONu W sumie wszystko po mału wraca do punktu wyjścia czyli do tego co było przed ustawą pragmatyczną z 2004 co tak napsuła w armii Zachaczyć sie zawsze można jak Ci się nie spodoba zawsze mozesz zmienic

No dobra, to kolejna zagadka - schab -odcinam zawsze tłuszcz z boku, to chyba mogę przyjąć że ma 4g, a nie 10g tłuszczu na 100g? I tu też nie rozumiem, czemu w schabie pieczonym taka rozbieżność - bo to że będzie miał więcej kcal a co za tym idzie i B i T to wiadomo-po upieczeniu jest go "mniej". Ale te wartości powinny się zmienić proporcjonalnie [...]

jesli moge, to wroce, do tego bialka roslinnego... tzn. ze ono moze sie zmienic w pelnowartosciowe? jak?

[...] jest dobra? 1.bicepsy i mięśnie grzbietu, 2. mięśnie naramienne i nogi, 3. tricepsy i mięśnie klatki piersiowej --->tutaj juz iwem ze musze zmienic klatka a potem triceps 4. nóg i biceps. taka mam kolejnosc 1 poniedziałem 2wtorek 3 miało byc dzis a nie ma;/ 4 sobota (planowane a jak bedzie to kto wie;/) Prosze o pomoc (znowu dałem dupy);/

fatalny cykl ale jak chcesz porad co zmienić to wstaw ankietę

winko phoenix dobre dziala jak trzeba bralem ze 3 miechy temu wiec nie powinno ale moglo sie zmienic

dzieki za odpowiedzi chlopaki bardzo mi sie to przyda wiedzialem ze susto to 4 tescie ale n ze na pierwszy raz zly to nie bo czytalem ze mam male skutki uboczne ale widac nie jestem dokonca oczytany na ten temat postaram sie zmienic zamowienie i zrobic tak jak mi polecacie THX

jak widzimy mamy juz zwyciezce ale jeszcze wszystko sie moze zmienic. pzdr.

ale to nie jest forum wróżek efekty możesz mieć możesz ich nie mieć zależy od genów itd. jednak jeżeli nie odżywiasz się tak jak należy to będzie Ci ciężej albo efekty nie będą współmierne do Twojej pracy zresztą różnie bywa niektórzy jadą całe życie na jakiś gównach, a byki z nich masakryczne spróbuj stosować się do 10 wskazówek żywieniowych, a [...]

jak ja mam zmienić to zdjęcie ??

Zapotrzebowanie wyliczyłem sobie na 3000 kalorii. Trening co 2 dni PUSH/PULL. Jem tak jak poniżej. Proszę o sugestie co zmienić co poprawić itp. Z góry dziękuję. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d1600246a974c9189f3e0ed19cf0e06.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d99febdd8ed440fbae6f710e0cef01d0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f377bbcf017458f98724559d6bf2efc.png [...]

Postaram się zmienić dietę i dodał trochę kalori i białka tak jak doradziliście ;) zobaczymy co z tego będzie.Dzięki za pomoc

[...] potem o 9.00 zjesc sniadanie, 10.00 trening i po treningu- ok 11.00 druga porcja CP. Tak bedzie ok czy cos zmienic? Przed treningiem nie bardzo mam juz gdzie wcisnac druga porcje CP bo sie nie wchlonie ladnie (sniadanie itd). Co z posilkiem potreningowym? Pasowaloby dostarczyc troche ww zaraz po silowni ale wtedy zarzucam CP- jak to pogodzic?

Własnie masa to idzie ale siła stoi bardzo długo w miejscu.Jak to zmienic?Jakies specjalne progresje zastosowac czy co?

[...] atronomicznie dlugo by urozmaicic wachlaz umiejetnosci. Ogolnie dobrze robisz ze bierzesz sie za walki chwytane. Sa dobzi uderzacze, ciezko trenuja, potem przestaja i pozniej trudno zlapac juz poprzedni poziom i trzeba wszytko prawie od nowa. A co do chytow do do konca zycia bedziesz wiedzial juz jak "chwycic" by zadusic :) ronowicz

[...] dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Zmieniony przez - Quart w dniu [...]